اخبار و مقالات

ده فایده مهم آب پرتقال برای بدن انسان orange juice

فواید اب پرتقال برای پوست

پرتقال در گروه مرکبات قرار دارد و جزء میوه‌های درختی طبقه‌بندی شده است . در حال حاضر، کشورهای برزیل، آمریکا و چین جزء بزرگ‌ترین تولیدکنندگان این میوه در جهان محسوب می‌شوند. با این مقدمه، در ادامه مطلب به بررسی مهم‌ترین خواص پرتقال و آب طبیعی اب پرتقال خوش‌طعم می‌پردازیم.

10 مزایا ی اب پرتقال

 

۱.حفظ فشار خون

آب پرتقال نوشیدنی عالی برای کسانی است که فشار خون بالا یا پایین دارند. آب این میوه  دارای مقدار زیادی منیزیم است که توانایی قابل توجهی در بازگرداندن فشار خون به حالت

عادی دارد.

۲.تقویت سیستم ایمنی بدن

از آنجا که اب این میوه حاوی ویتامین C است، آب پرتقال طبیعی به عنوان بهترین عامل دفاعی برای بدن شما عمل می کند تا بدن بتواند با برخی بیماری ها مانند آنفولانزا یا سرماخوردگی مقابله کند و همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

۳.برای بهبود درد مفاصل

یکی از فواید سلامتی آب پرتقال طبیعی خواص درمانی آن است. پرتقال ها حاوی فلاونوئیدها (مانند نارینوژنین و هسپریدین) هستند که ضد التهاب می باشند. هنگامی که آب آن مصرف می کنید، فلاونوئیدها در پرتقال برای درمان آرتروز و درمان گرفتگی ها و درد بسیار عالی عمل می کنند.

۴.جلوگیری از سرطان

تحقیقات علمی اخیر اثربخشی  پرتقال را در پیشگیری از برخی از انواع سرطان نشان داده است. پرتقال دارای مؤلفه هایی به نام D-limonene است که یک عامل موثر برای مقابله با سرطان پوست، سرطان پستان، سرطان دهان، سرطان روده بزرگ و سرطان ریه است. علاوه بر این، وجود ویتامین ث همچنین به جلوگیری از سرطان به طور طبیعی کمک می کند.

۵.فواید درمانی و جلوگیری از زخم معده

زخم ها در کل در روده کوچک و معده ظاهر می شوند. علاوه بر این، عملکرد ناکافی دستگاه گوارش می تواند باعث یبوست شود. آب پرتقال در معالجه و پیشگیری از بیماری های مرتبط با دستگاه گوارش بسیار مفید است.

۶.جلوگیری از سنگ کلیه

خطر سنگ کلیه را می توان با مصرف یک وعده آبمیوه به طور منظم کاهش داد. غلظت بیش از حد مواد معدنی و مواد شیمیایی به طور معمول می تواند منجر به ایجاد سنگ کلیه شود. برای شما که این مسئله را تجربه کرده اید، با نوشیدن آب پرتقال سود خواهید برد.

۷.کمک به کاهش وزن

بیشتر مردم بر این باورند که مصرف منظم آب این میوه برای کاهش وزن خیلی مفید است. این امر ممکن است، زیرا آنها ادعا می کنند که میوه پرتقال پر از آنتی اکسیدان است، که برای کاهش وزن موثر عمل می کنند.

۸.زیبایی و جوان کنندگی پوست 

خاصیت آنتی اکسیدانی آب پرتقال پوست را شاداب، زیبا و جوان و بدون تأثیر پیری می کند. علاوه بر این، آنتی اکسیدان ها با ترکیبی از ویتامین ث موجود در پرتقال، سلول های پوستی را از اثر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. بنابراین، مصرف یک وعده آب این میوه روزانه بهترین روش برای تمیز و جذاب نشان دادن پوست برای مدت طولانی است.

۹.درمان برفک یا آفت دهان

آفت توده ای است که بر روی دیواره ی دهان یا زبان ظاهر می شود. آفت برای دهان خیلی مضر است و باعث ایجاد بسیاری از مشکلات دهان ؛ مانند مشکل در خوردن غذا و گلودرد می شود. با خوردن آب این میوه می توان این وضعیت را درمان کرد.

۱۰.کاهش کلسترول

درست همانطور ی که فواید اسیدی بودن مرکبات می تواند فشار خون را کنترل کند، با مصرف منظم اب پرتقال  می توان کلسترول را نیز کنترل کردو کمک به کاهش کلسترول کرد. بنابراین این ابمیوه را به طور منظم مصرف کنید.

در صورت رضایت داشتن از مطالب از صفحه ی اینستاگرام ما دیدن فرمایید.

خواص عالی پرتقال

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آواتار موبایل
Main Menu x
X