خواص میوه ها و سبزیجات برای زیبایی پوست صورت و بدن [وبا تاثیر ویتامین ث بر پوستی که دارند ] بسیار زیاد هستند. آنها به دلیل آبی که در خود دارند، مانند روشن کنندگی پوست و آبرسانی قوی، برای پوست هستند .
با وجود آنکه میوه ها غالبا برای پوست مفید هستند، بعضی دارای خواص بیشتری نسبت به سایرین هستند و با تاثیر ویتامین ث بر پوست در بعضی از میوه هو خواصی مانند لکه زدایی، کلوژن سازی و … دارند. در ادامه به برخی از میوه ها و سبزیجاتی که برای پوست بسیار مفید هستند اشاره میکنیم.
آناناس :
میزان ویتامین ث این میوه بسیار زیاد است و همین امر باعث می شود تا خاصیت از بین برندگی لکه های پوستی در صورت داشته باشد. لکه های قهوه ای و یا لکه های ناشی از پیری صورت با مصرف این میوه، کاهش پیدا می کند.
توت فرنگی :
این میوه علاوه بر داشتن ویتامین ث ، آنتی اکسیدان نیز دارد و برای زیبایی پوست صورت و بدن بسیار مهم است آنتی اکسیدان ها خاصیت شفاف کنندگی و روشن کنندگی صورت دارند. مصرف توت فرنگی باعث می شود پوستی شفاف و زیبا داشته باشید. توت فرنگی را می توان به صورت ماسک هم استفاده کردکه برای جوانسازی پوست بسیار مهم است .
کیوی :
یکی دیگر از میوه هایی که دارای مقدار زیادی ویتامین ث می باشد، کیوی است. طبیعت کیوی سرد و تر است و مصرف روزانه کیوی تاثیری شگفت انگیز بر زیبایی پوست صورت دارد و برای بهبود و شفافیت و جوانسازی پوست صورت و بدن بسیار مناسب است.
سیب :
خواص سیب زبانزد همه است. سیب دارای ویتامین ث می باشد و می تواند باعث سفتی پوست شود. همچنین به دلیل مواد آنتی اکسیدانی ای که سیب دارد، از پیری پوست جلوگیری می کند. همچنین تاثیر سرکه سیب به پوست زبانزد است که در مصارف موضعی باعث از بین رفتن جوش و زگیل می شود.
آووکادو :
درخت آووکادو در مناطق استوایی و گرم رشد می کند. طبع این گیاه سرد می باشد و برای پوست صورت بسیار مفید است. آووکادو نوعی از آنتی اکسیدان را دارد که باعث از بین بردن رادیکال آزاد پوست میشوند و همین امر از پیری پوست جلوگیری می کند.
هویج :
بیشتر افراد هویچ را به عنوان میوه ای که مانع از پیری پوست می شود، می شناسند. هویچ دارای ویتامین ث ، بتاکاروتن و ویتامین آ می باشد. همچنین از دیگر خواص هویج به کلاژن سازی پوست صورت کمک می کند و خاصیتی ارتجاعی به پوست میدهد. به علاوه، با حمله به رادیکال های آزاد، مانع از بروز علایم پیری پوست، مانند چین و چروک می شود. در مصارف خوراکی به صورت آب هویج و مربای هویج و در سوپ و … خیلی زیاد می باشد.
گوجه فرنگی :
گوجه فرنگی خاصیت لکه زدایی بسیاری دارد. مانند آناناس، میتوان برای بهبود لکه های قهوه ای از آن استفاده کرد. علاوه بر مصرف خوراکی گوجه فرنگی، می توان از ماسک آن هم استفاده نمود و باعث شفافیت پوست می شود .
لیمو ترش :
از خواص لیمو ترش برای پوست می توان سرشار بودن از ویتامین ث را بیان کرد. همچنین این میوه آنتی اکسیدان فراوانی دارد. وجود این ماده باعث می شود ملانین های زیر پوست کاهش پیدا کند و در نتیجه برای روشن کنندگی پوست و شفافیت ان بسیار مفید است .
این میوه ها و یا سبزیجات ذکر شده را میتوان به صورت خوراکی مصرف کرد. در صورتی که به طعم آنها علاقه ای ندارید می توانید آنها را به صورت ماسک در آورده و روی پوستتان بگذارید.
در صورت رضایت از مطالب در باره خواص میوه ها برای پوست و تاثیر ویتامین ث برای پوست و برای اگاهی از محصولات تضمین مارکت به صفحه ی اینستاگرام ما سر بزنید.
