صحیح مسواک زدن و فواید ان
مسواک زدن هر روز دندان های شما فقط راهی برای تمیز نگه داشتن دهان و لثه نیست . این راهی برای سالم نگه داشتن بدن است. انجمن دندانپزشکی توصیه می کنندمسواک زدن دو بار در روز و هربار دو دقیقه طول بکشدو همچنین استفاده ازخمیر دندان مناسب نیز ضروری است.
آنچه برای مسواک زدن ضروری است وبه ان نیاز دارید.
اولین قدم برای مسواک زدن صحیح ، اطمینان از آماده بودن وسایل مناسب استشما نیاز دارید به :
مسواک
نخ دندان
دهانشویه (اختیاری)
مسواکشما باید هر سه تا چهار ماه عوض شود. اگر مسواک شما بیش از حد مورد استفاده قرار گرفته باشد ، برس مسواک دچار فرسایش می شود و بخشی از اثر بخشی آن را از دست می دهد.
یک خمیر دندان حاوی فلوراید، بهترین انتخاب برای اکثر بزرگسالان است. فلوراید دندان های شما را در برابر پوسیدگی تقویت می کند.
مسواکزدن صحیح
برای مسواک زدن حداقل دو دقیقه یعنی صدوبیست ثانیه باید وقت گذاشت. در مسواکزدن باید استفاده از حرکات افقی، خشن و پر دامنه ممنوع است. دقت کنید که مسواکزدن باید آرام و با دامنه های کوتاه حرکتی باشد، به شیار لثه ، قسمتهایی از دندانها که سختتر قابل دسترسی هستند به ویژه پشت آخرین دندانها ، اطراف پر کردگی ها و روکشها و اطراف آنها توجه کنید.ترتیب مسواک زدن صحیح :
۱.ابتدا سطح خارجی دندانهای بالا و سپس سطح خارجی دندانهای پایین
۲. تمیز کردن سطح داخلی دندانهای بالا و سپس دندانهای فک پایین
۳. تمیز کردن سطح جونده دندانها
۴. تمیز کردن سطح زبان.
چگونه دندانهایمان رامسواک بزنیم
۱.مسواک را با زاویه چهل و پنج درجه در طول شیار لثه ( حد فاصل دندان و لثه) قرار دهید.و با حرکات لغزشی با دامنه کوتاه شیار لثه را تمیز کرده و سپس به سمت سطح جونده بالا ببرید. این حرکت را در تمام نقاط دهان انجام دهید، در هر حرکت باید تقریبا دو تا سه دندان در بر گرفته شود.
۲. سطح جونده دندانها را بشویید.
۳. از نوک مسئواک برای تمیز کردن پشت دندانها استفاده کنید.
۴. مسواک زدن زبان بسیار مهم است حتما زبان را کامل مسواک بزنید.
برای بازدید از مسواکهای مناسب وخمیر دندان مناسب حاوی فلوراید به فروشگاه ما در اینستاگرام سر بزنید.
